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我叫张国华，在这里我会分享我朝向Olympia的脚步，分享我个人健身的方式，饮食、烹饪?、supplements 以及等等。
我是一位IFBB PRO 健体运动员。我健身已经超过15年了，在2013年已经开始了我的比职业赛的生涯，我在世界各地的比赛已经超过17次了，就如美国，印尼，新加坡，泰国，香港，马来西亚，中国，日本，菲利宾等等。我的最高荣誉就是在美国的Musclemania 获得8次冠军。
I'm an IFBB Pro Men's Physique athlete. I started training 15 years ago and began competing at a professional level from 2013. Since then I've competed in over 14 bodybuilding competitions worldwide from U.S.A. to Indonesia, Singapore, Thailand, Hong Kong and Malaysia. Some of my highlights include holding the title as a 7x World Physique Champion under the Muslemania Universe and Musclemania
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我要和你们分享五种增肌不可以少的补助品，其实很多人都会忽略补助品，最大的原因是他们不知道要怎么去用，还有不了解它的重要性，所以今天你们有口福了啦?要知道哦，补助品是站了一个运动员的百分之三十哦！
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增肌的补助品 5 Supplements to Gain Mass (with English Subtitles) | Terrence Teo
